セルフホワイトニングにはどんな効果がある？
「セルフホワイトニングをしたら、歯はどこまで白くなる？」
「1回でも効果はある？」
「医療ホワイトニングと同じように白くなる？」
セルフホワイトニングを検討している方にとって、最も気になるのが「実際にどのくらい白くなるのか」ではないでしょうか。
結論からいうと、セルフホワイトニングの効果を一律に説明することはできません。
なぜなら「セルフホワイトニング」という名称で提供されていても、使用するものやサービスの仕組みが同じとは限らないためです。
国民生活センターは、セルフホワイトニングを含むセルフエステについて、消費者自身がエステ機器や溶剤等を使用して施術を行うサービスとして説明しています。
一方、現在は歯科医師の診察・処方と利用者自身による操作を組み合わせる方式も存在します。
厚生労働省が2025年4月18日に公表した新事業活動に関する回答には、歯科医師が診察したうえで過酸化水素入りのホワイトニングジェルを処方し、その後、利用者自身がセルフホワイトニングサロンでジェルを塗布し、光照射器を操作する事業モデルも記載されています。
そのため、「セルフだからこの効果」と名称だけで判断するのではなく、何を使用し、どのような仕組みで行うサービスなのかを見ることが重要です。
セルフホワイトニングそのものについて詳しく知りたい方は、セルフホワイトニングとは？仕組み・効果や医療ホワイトニングとの違いを解説もあわせてご覧ください。
表面の着色を落とすことと、歯を漂白することは違う
セルフホワイトニングの効果を理解するときに、まず知っておきたいのが、「表面の着色をケアすること」と「歯そのものの色を漂白すること」は別という点です。
コーヒーや紅茶などによる着色が歯の表面に付着している場合、その着色を除去することで、歯本来の色に近づけることがあります。
一方、医療ホワイトニングでは、過酸化物を使用して歯を漂白する方法があります。
整理すると、
着色除去
→ 歯の表面についた着色などを除去する
漂白
→ 歯そのものの色調を明るくする
という違いがあります。
セルフホワイトニングを選ぶときは「白くなる」という表現だけを見るのではなく、そのサービスがどのような仕組みなのか確認することが大切です。
一般的なセルフホワイトニングで期待できること
一般的なセルフホワイトニングでは、使用する製品や方式によって異なりますが、表面の着色汚れへのケアを目的とするサービスがあります。
日常生活では、
- コーヒー
- 紅茶
- お茶
- その他色の濃い飲食物
などによって、歯の表面に着色が付着することがあります。
こうした表面着色をケアすることで、歯本来の色に近づくことは考えられます。
ただし、表面の着色を除去して本来の歯の色に近づけることと、歯そのものの色を漂白することは同じではありません。
「表面の着色をケアしたい」のか、「歯そのものの色を明るくしたい」のかによって、検討する方法は変わります。
医療ホワイトニングでは何が違う？
医療ホワイトニングでは、歯科医師の診察・管理のもとでホワイトニングを行います。
厚生労働省が公表している資料では、従来のオフィスホワイトニングについて、歯科医院で過酸化水素入りのホワイトニングジェル等を歯科医師や歯科衛生士が口腔内へ塗布するものとして説明されています。
そのため一般的なセルフホワイトニングと医療ホワイトニングを比較するときには、
- 使用するもの
- 歯科医師の診察の有無
- 誰が施術・操作するのか
- どのような仕組みで白くするのか
などを見る必要があります。
「セルフ」「医療」という名称だけではなく、実際のサービス内容を確認しましょう。
セルフホワイトニングは1回でも効果を感じる？
これは一律には言えません。
現在の着色状態や使用する製品、サービスの方式などが異なるため、「1回で必ず○段階白くなる」と、すべてのセルフホワイトニングについて断定することはできません。
国民生活センターが公表しているセルフホワイトニングの相談事例には、体験後に効果をあまり感じなかったとする相談者の事例もあります。
ただし、これはあくまで個別の相談事例であり、セルフホワイトニング全体の効果を示すデータではありません。
重要なのは、広告上の「○回で白くなる」といった表現だけで判断するのではなく、何を使用して、何を目的としているサービスなのかを確認することです。
セルフホワイトニングは何回やれば白くなる？
必要な回数を一律に決めることはできません。
考慮する要素として、
- 現在の歯の状態
- 着色の程度
- 使用するもの
- サービスの方式
- 目指している状態
などがあります。
特に、表面の着色をケアしたい人と、歯そのものの色を漂白したい人では目的そのものが異なります。
回数だけでサービスを比較するのではなく、何を目的としたサービスなのかを確認しましょう。
「セルフホワイトニングは何回必要？」については後続記事で詳しく扱います。
セルフホワイトニングで白くならないこともある？
あります。
重要なのは、歯が黄色く見える原因は一つではないということです。
歯の表面に着色が付着している場合と、歯そのものの色が気になっている場合では、必要なアプローチが異なります。
表面着色へのケアを目的としたサービスに、歯そのものの色を大きく変えることを期待すると、「思っていたほど白くならなかった」と感じる可能性があります。
セルフホワイトニングを利用する前に、自分が何を白くしたいのかを整理することが重要です。
この点については、セルフホワイトニングで白くならない7つの原因｜効果が出にくい理由と対処法で詳しく解説しています。
「セルフホワイトニングは意味ない」は本当？
「意味がない」と一括りにすることも適切ではありません。
表面の着色をケアしたい人にとっては、その目的に合ったサービスが選択肢になる場合があります。
一方、歯そのものの色を漂白したい人が、表面着色へのケアを目的としたサービスを選んだ場合、期待していた結果とのズレが生じる可能性があります。
つまり重要なのは、セルフホワイトニングに意味があるか・ないかという二択ではなく、自分の目的とサービスの仕組みが合っているかです。
SELFDUCKでのホワイトニング事例
ここからはセルフホワイトニング全般の説明ではなく、SELFDUCKで実際にホワイトニングを利用された方の事例をご紹介します。
SELFDUCKには実際のお客様のBefore / After写真があります。
ただし、これらはあくまで個別の事例です。すべての方が同じ変化になることを示すものではありません。
また、写真を掲載するときは、確認できる事実だけを記載します。
効果だけでセルフホワイトニングを選ばない
ホワイトニングを選ぶときには「どのくらい白くなるか」だけではなく、料金や契約内容も確認しましょう。
国民生活センターは2024年、セルフホワイトニングに関する相談が増加しているとして注意喚起しています。
公表されている相談事例には、
- 無料体験
- 長期間の契約
- 回数券
- 解約
- 違約金
などに関するトラブルがあります。
さらに2025年にも、無料体験や回数券、「今日だけのキャンペーン価格」などをめぐる相談事例について注意喚起しています。
利用するときは、
- 何を使用するのか
- どのような仕組みなのか
- 何を目的としたサービスなのか
- 料金総額
- 契約期間
- 解約条件
- 回数券の扱い
まで確認しましょう。
どんな人ならセルフホワイトニングを検討しやすい？
一般的なセルフホワイトニングは、
- 歯の表面の着色が気になる
- 自分自身で操作する方式を利用したい
- 店舗でホワイトニングをしたい
- サービス内容を確認したうえで選びたい
といった場合に選択肢の一つとなります。
一方で、歯そのものの色を漂白して明るくしたいという場合には、医療ホワイトニングについて歯科医師へ相談することも選択肢です。
自分の目的に合わせて比較しましょう。
SELFDUCKでホワイトニングを検討している方へ
ここからは一般的なセルフホワイトニングではなく、SELFDUCKのサービスについてご案内します。
SELFDUCKでは、利用者自身で操作するホワイトニングサービスを提供しています。
利用できるメニューやサービス内容は店舗等によって異なる場合があるため、詳細は各店舗で確認してください。
セルフホワイトニングの効果についてよくある質問
A
一律には言えません。
使用する製品やサービスの方式、現在の歯の状態などによって異なります。
「表面の着色をケアすること」と「歯そのものを漂白すること」も区別して考える必要があります。
A
「1回で必ず○段階白くなる」と一律に断定することはできません。
現在の着色状態やサービスの方式などによって異なります。
A
サービス内容によって異なるため、何を使用し、どのような仕組みなのか確認する必要があります。
表面の着色を除去して歯本来の色に近づけることと、歯そのものの色を漂白することは別です。
A
使用する薬剤や歯科医師の関与、施術方法などが異なるため、同じものとして比較することはできません。
目的とサービス内容を確認して選びましょう。
A
まず、そのサービスが何を目的としているのか確認しましょう。
歯の表面の着色ではなく、歯そのものの色が気になっている場合などは、歯科医院で相談することも選択肢です。
まとめ｜「何を白くしたいのか」で効果を考えよう
セルフホワイトニングの効果について考えるときは、「セルフホワイトニングなら何回で何段階白くなる」と一括りにしないことが重要です。
まず、表面についた着色をケアしたいのか、それとも、歯そのものの色を漂白して明るくしたいのかを整理しましょう。
そのうえで、何を使うのか → どのような仕組みなのか → 自分の目的に合っているのかを確認することで、ホワイトニング方法を比較しやすくなります。
出典
- 国民生活センター「『セルフエステ』の契約トラブルに注意！－特に『セルフホワイトニング』に関する相談が増えています－」 https://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20240731_1.html
- 国民生活センター「無料体験と思ったら…？『セルフホワイトニング』の契約トラブル」 https://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20250722_1.html
- 厚生労働省「新事業活動に関する確認の求めに対する回答の内容の公表」（2025年4月18日回答） https://www.mhlw.go.jp/content/001477954.pdf