セルフホワイトニングは、自分自身で機器や溶剤等を使用して進めることができるため、店舗型のホワイトニングを検討するときの選択肢の一つです。
一方で、「自分でうまくできる？」「思ったほど白くならなかったら？」「痛みやしみる症状は？」「契約してから後悔しない？」など、不安を感じる方もいるでしょう。
セルフホワイトニングのデメリットを考えるときは、「セルフホワイトニングだから全部同じ」と考えないことが重要です。
一般的な美容系のセルフホワイトニングと、歯科医師の診察・処方など医療側の関与を組み合わせたセルフ方式では、サービス内容が異なります。
この記事では、セルフ方式に共通しやすい注意点と、サービス内容によって異なる部分を分けながら解説します。
結論からいうと、セルフホワイトニングには手軽さがある一方、方式やサロンによっては「自分で操作する難しさ」「期待する白さとのズレ」「サポート体制」「契約条件」などを確認する必要があります。
まず結論｜セルフホワイトニングの主なデメリット
セルフホワイトニングの主な注意点
- □ 自分でジェル等を扱うため、操作に慣れが必要な場合がある
- □ 目指す白さとサービス内容が合わない場合がある
- □ 塗布や照射の方法によっては仕上がりに差を感じる場合がある
- □ 口腔内の状態によっては歯科医師への相談が必要
- □ ホワイトニング中にしみる・痛みを感じる場合がある
- □ 店舗によってサポート内容が異なる
- □ 契約期間・解約条件・回数券等の確認が必要
デメリット① 自分で操作するため、最初は難しいことがある
セルフホワイトニングは、利用者自身が機器や溶剤等を扱うことが特徴です。
そのため、ジェル等を均一に塗る、マウスオープナーを装着する、決められた位置へ機器を合わせる、施術手順を自分で進めるといった操作を、自分で行う必要があります。
人によっては初めての操作を難しく感じる場合があります。
SELFDUCKの現場から
SELFDUCKでは実際に、ジェルを自分で塗布するときに、「唾液が垂れてきて、うまく塗れない」という声がありました。
店舗ではそのような場合、上を向いてジェルを塗布する、ロールコットンを使用して唾液を吸着する、1セットごとにマウスオープナー（開口器）を外して休憩する、といった方法をご案内しています。
セルフ方式では、単に「自分でできる」という点だけでなく、初めての利用者にスタッフがどこまで操作方法を案内してくれるかも確認ポイントの一つだと考えています。
デメリット② 期待する白さとサービス内容が合わないことがある
セルフホワイトニングで後悔しやすいポイントの一つが、「思っていた白さと違った」という期待とのズレです。
重要なのは、歯の表面についた着色をケアすることと、歯そのものの色調を漂白によって明るくすることは同じではないという点です。
日本歯科医師会は、ホワイトニングについて、ホワイトニング材によって歯内部の着色物質を分解し、歯の色調を明るくする処置と説明しています。また、適切な方法を選ぶためには、歯表面の着色なのか、歯自体の変色なのかなどを確認することが重要としています。
そのため、「セルフホワイトニングを選べばどのサービスでも同じ白さになる」とは考えない方がよいでしょう。
デメリット③ 塗布や操作によって仕上がりに差を感じる可能性がある
セルフ方式では、自分自身で塗布や機器操作を行うため、操作のしやすさは人によって異なります。
歯並び、歯の形、塗布のしやすさなどによって、「均一にできているか不安」と感じることもあります。
ただし、セルフホワイトニングなら必ず色ムラになるとは言い切れません。使用するものや操作方法、歯の状態などによって異なる、一般的に考えられる操作上の注意点として捉えておくとよいでしょう。
デメリット④ 口腔内の状態を自分だけで判断できない
ホワイトニングを検討するときには、歯の色だけでなく口腔内の状態も重要です。
日本歯科医師会は、適切なホワイトニングを行うためには、歯表面の着色か、歯そのものの変色か、ホワイトニングで対応可能な変色か、知覚過敏、むし歯、歯周病などを確認し、歯科医院でカウンセリングを受けることが大切としています。
一般的な美容系セルフ方式では、サロンスタッフが歯科医師として診断するわけではありません。
そのため、口腔内の状態について気になることがある場合には、歯科医院へ相談するという選択肢も持っておきましょう。
一方、歯科医師の診察・処方を組み合わせたセルフ方式も存在するため、すべてのセルフサービスを「診察なし」と断定することはできません。
デメリット⑤ しみる・痛みを感じることがある
ホワイトニングについて、「しみない？」「痛くない？」と不安に感じる方もいます。
ホワイトニングに伴う知覚過敏については、医療ホワイトニングを対象とした研究も行われており、厚生労働省の臨床研究等提出・公開システムにも、医療ホワイトニング後の知覚過敏発症を調べる研究が登録されています。
また、日本歯科医師会もホワイトニング前の確認事項として知覚過敏を挙げています。
したがって、「セルフだから絶対に痛くない」「ホワイトニングは必ず痛い」のどちらも断定できません。使用するものや口腔内の状態等によって異なります。
しみる・痛みへの対処法については、セルフホワイトニングは痛い？歯がしみる原因と対処法を解説で詳しく解説しています。
SELFDUCKの現場から
SELFDUCKでも、ホワイトニング時の「しみる」「痛い」について相談を受けるケースがあります。
SELFDUCKでは状況に応じて、照射時間を調整する、照射回数を調整する、機器の出力を調整するなどの対応を行う場合があります。
また、医療提携方式では、医療機関による診療・判断のもと、しみ止めジェルが処方される場合があります。ただし、これをすれば必ず痛みが解決するという意味ではありません。
症状が強い場合や原因が分からない場合は、歯科医療機関への相談も検討してください。
デメリット⑥ 店舗によってサポート体制が異なる
セルフホワイトニングでは、利用者自身が操作するからこそ、スタッフからどこまで説明・サポートを受けられるかも確認したいポイントです。
例えば、初回に操作方法を説明してくれるか、ジェルの塗り方を案内してくれるか、機器の使い方を説明してくれるか、困ったときに質問できるか、痛みや違和感があった場合の案内があるか、などです。
ただし、スタッフが行える範囲はサービス内容によって異なります。「サポートが多い店舗なら必ず安全」といった断定もできません。
デメリット⑦ 契約条件を確認する必要がある
セルフホワイトニングの注意点は施術内容だけではありません。
国民生活センターは2024年、セルフホワイトニングに関する相談件数が増加しているとして注意喚起しました。無料体験後の契約や、最低契約期間、違約金などをめぐる相談事例を紹介しています。
2025年にも、「無料体験だと思っていた」「『今日だけのキャンペーン価格』と契約を急かされた」「回数券を解約できない」といった相談事例を改めて公表しています。
また国民生活センターは、自身で機器等を使用するセルフ施術について、一般に特定商取引法の特定継続的役務の対象外となるケースが多く、クーリング・オフ等のルールが適用されない場合があると説明しています。
契約前には、料金総額、契約期間、最低利用期間、違約金、中途解約、回数券、月額契約などを確認しましょう。
セルフホワイトニングのメリット
デメリットだけで判断しないよう、メリットについても簡潔に整理します。
自分自身で進められる
利用者自身で施術・操作する方式を希望する方には選択肢になります。
店舗型サービスを利用できる
自宅ケアとは異なり、店舗へ来店して利用することができます。
サービスの選択肢がある
一般的な美容系セルフ方式から、医療側の診察・処方を組み合わせた方式まで、サービス内容はさまざまです。
ただし、「セルフだから必ず安い」「セルフだから必ず短時間」「セルフだから必ず痛くない」などとは断定できません。
一般的なセルフ方式と医療連携型セルフ方式は分けて考える
インターネット上では、セルフホワイトニング＝非医療として一括りにされることがあります。
しかし、SELFDUCK LABでは、「誰が操作するか」と「歯科医師の診察・処方があるか」を分けて考えます。
後悔しないためのセルフホワイトニングの選び方
① 何を目的としているのか確認する
表面着色のケアか、歯そのものの色調を明るくしたいのかを確認しましょう。
② 使用するもの・方式を確認する
「セルフホワイトニング」という名称だけで判断しないようにしましょう。
③ 操作方法とサポートを確認する
初めて利用する場合に、どこまで説明を受けられるかを確認しましょう。
④ 料金総額と契約条件を確認する
初回価格だけでなく、契約全体を確認しましょう。
⑤ 痛み・違和感があった場合の対応を確認する
誰へ相談するのか、医療機関との連携があるのかなどを確認しましょう。
また、施術後の食事など、日常生活での注意点を確認しておくことも大切です。ホワイトニング後の食事制限は必要？コーヒー・カレー・食べていいものを解説で詳しく解説しています。
⑥ 歯の状態が気になる場合は歯科医院へ相談する
むし歯、歯周病、知覚過敏などが気になる場合は、自己判断だけで進めないようにしましょう。
セルフホワイトニングができない人・注意が必要な人については、セルフホワイトニングができない人は？妊娠中・虫歯・矯正中など注意点を解説もあわせてご覧ください。
こんな人はセルフホワイトニングを比較してみてもよい
- 店舗で自分自身で操作する方式を希望している
- サービス内容を理解したうえで選びたい
- 操作方法についてサポートを受けられる店舗を探している
- 自分の目的に合うホワイトニングを比較したい
一方で、歯そのものの色を明るくしたい場合や、口腔内に不安がある場合には、歯科医院での相談も選択肢です。
セルフホワイトニングのデメリットについてよくある質問
A
一つに決めることはできませんが、自分自身で操作すること、サービスによって目指せる白さやサポート体制が異なること、契約条件を確認する必要があることなどがあります。
A
人によっては最初に難しく感じる場合があります。
SELFDUCKでも、唾液が垂れてきてジェルを塗りにくいという声がありました。スタッフから操作方法についてどこまでサポートを受けられるかも確認ポイントです。
A
一律には言えません。
使用するものや歯の状態などによって異なります。痛みやしみる症状が強い場合には、歯科医療機関へ相談してください。
A
「どこまで白くしたいのか」「どのような方式なのか」「料金総額」「契約期間・解約条件」「サポート内容」などを利用前に確認しましょう。
A
目的によって異なります。
歯そのものの色調を明るくしたい場合や、口腔内の状態について確認したい場合は、歯科医院で相談することも選択肢です。
SELFDUCKでホワイトニングを検討している方へ
ここまでは一般的なセルフホワイトニングの説明を中心にご紹介しました。
SELFDUCKでは、利用者自身で操作するホワイトニングサービスを提供しています。
店舗や利用メニューによってサービス内容が異なる場合があります。詳細は各店舗をご確認ください。
まとめ｜デメリットを知ったうえで自分に合った方法を選ぼう
セルフホワイトニングには、自分で操作する必要がある、目標とサービス内容が合わない可能性がある、サポート体制が店舗によって異なる、しみる・痛みを感じる場合がある、契約条件を確認する必要があるなど、利用前に確認したいポイントがあります。
一方で、「セルフだから悪い」ということではありません。
重要なのは、自分の目的→使用するもの・方式→サポート内容→料金・契約条件を確認したうえで、自分に合った方法を選ぶことです。
なお、セルフホワイトニングの基本的な仕組みについては、セルフホワイトニングとは？仕組み・効果や医療ホワイトニングとの違いを解説もあわせてご覧ください。
出典
- 日本歯科医師会「お口のなんでも相談 ホワイトニング」 https://www.jda.or.jp/consultation/vol-36.html
- 国民生活センター「『セルフエステ』の契約トラブルに注意！」 https://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20240731_1.html
- 国民生活センター「無料体験と思ったら…？『セルフホワイトニング』の契約トラブル」 https://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20250722_1.html
- 厚生労働省 jRCT「医療ホワイトニング後の知覚過敏発症に関する探索的研究」 https://jrct.mhlw.go.jp/detail/91695/jRCT/2